산후우울증 증상과 극복방법에 대해 알아보자

안녕하세요 오늘은 산후우울증 증상과 극복 방법에 대해 알아보겠습니다

 

산후우울증에 대해서는 많은 여성분들은 잘아실 거라고 생각됩니다

 

 

 

 

 

 

하지만 이제 아빠가 되실 분들은 잘 모르시는 분들이 많을 것입니다

 

산후우울증은 출산 후 4주 사이에 심해지는 우울감과 그로 인해 나타나는 증상을 말합니다

 

출산 후 나타나는 호르몬 변화 그리고 출산과 육아로 인해 나타나는 스트레스로 인해

 

산후우울증이 나타나곤 합니다

 

 

 

 

 

 

이러한 산후 우울증을 알고 미래의 아빠가 되실 분들은 아내분들을 잘 챙겨주고

 

산후우울증을 겪지 않도록 많은 도움을 줄 필요가 있을 것입니다

 

 

지금부터 산후우울증의 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

 

*산후우울증 증상

 

산후우울증에서 나타나는 증상은 대부분 우울증과 매우 유사합니다

 

하지만 출산과 연관이 되어 있기 때문에 일반 우울증과 같이 보면 안 됩니다

 

 

산후우울증의 증상으로는 우울한 기분 그리고 슬픔, 갑자기 눈물을 흘리는 등 예민한 감정

 

그리고 집중력 저하, 불안 등이 있습니다

 

 

 

 

 

 

이러한 우울증 증상은 출산 후 호르몬 변화와 양육에 대해 부담을 느끼고 있어 

 

산후우울증을 겪는 것일 가능성이 큽니다

 

 

20~40대에 출산을 한 여성분이라면 어떤 분이든 산후우울증을 경험할 위험성이 있고

 

초산인 경우에는 산후우울증을 겪을 확률이 더욱 높습니다

 

 

 

 

 

 

그렇다면 이러한 산후우울증을 어떻게 극복할 수 있는지 알아야 할 것입니다

 

호르몬과 여러 환경에 변화에 따라서 산후우울증이 생겼다 하더라도 극복 방법을 알면

 

더욱 나은 생활을 할 수 있을 것입니다

 

 

산후우울증 극복방법을 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

 

 

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*산후우울증 극복 방법

 

산후우울증 극복 방법으로는 그리 거창한 것이 필요한 것이 아닙니다

 

가족들의 지지와 관심 그리고 사랑이 필요합니다

 

아이를 출산한 분에게 더욱 관심을 가지고 필요한 것이 없는지 부족한 것이 없는지 체크해주시고

 

감정은 괜찮은지 따뜻한 마음으로 다가가 주어야 합니다

 

 

출산을 앞두고 있는 분들은 미리 출산과 양육에 대해 생각을 해두시고 앞으로의 계획을 가지셔야

 

합니다, 그리고 출산과 양육에 대한 현실적인 기대를 해야 합니다

 

 

 

 

 

 

출산은 여성 혼자만의 문제가 아니고 배우자도 함께해야 하는 문제입니다

 

배우자의 도움과 정서적 지지가 필요하고 서로 도움을 주려 노력해야 합니다

 

증상이 심각해지신 분은 병원에 방문해서 상담해 보시는 것을 권해드립니다

 

 

오늘은 산후우울증 증상과 극복 방법에 대해 알아보았습니다

 

출산은 새로운 생명이 태어나는 기쁜 일입니다, 산후우울증도 잘 이겨내고 행복한 가정이 되길 

 

바랍니다, 많은 도움 되셨길 바랍니다

 

 

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