아르기닌 시트룰릴 효능에 대해 알아보자

아르기닌과 시트룰린은 우리의 몸에 꼭 필요한 영양소
입니다, 최근에 많은 분들이 아르기닌 제품을 찾으시면서
아르기닌과 시트룰린의 효능에 대해 많은 분들이
궁금해하십니다, 지금부터 아르기닌과 시트룰린의 효능에
대해 알아보겠습니다

아르기닌이란

1. 아르기닌은 아르지닌이라고도 불립니다, 모든 생물체에
있는 조건부 필수 아미노산입니다, 아르기닌은 뇌신경세포,
중성구, 산화질소, 상피세포 생성에도 반드시 필요한 영양소
입니다, 1932년 핸스 크레브스와 쿠르트 헨젤 라이트가
아르기닌이 요소회로의 대사 과정에서 생성된다는 것을
알게되면서 세상에 알려졌습니다

2. 육류, 어류, 견과류, 초콜릿에 아르기닌이 많이
들어있습니다,

3. 아르기닌이 만드는 일산화질소는 강한 혈관팽창 물질로 작동합니다, 그러므로 동맥을 이완시켜서 혈액이 원활하게 잘 흐르도록 하여 협심증과 같은 심장질환, 고혈압 등과 같은 순환 관련 질환을 개선시킬 수 있습니다

시트룰린이란

1. 시트룰린은 유기 화합물입니다, 시트룰린 이름의 유래는 '수박'을 뜻하는 라틴어에서 유래되었습니다, 그 이유는
수박에서 시트룰린 성분이 발견되었다고 합니다, 수박의
흰 부분에서 시트룰린이 특히 많이 발견된다고 합니다

2. 보조제로써 사용될 수 있는 시트룰린의 형태는 두가지가 있습니다, L 시트룰린과 시트룰린 말레이트가 있습니다,
L 시트룰린은 순수한 시트룰린입니다, 시트룰린 말레이트는
L-시트룰린과 DL-말산염으로 형성되어 있습니다

아르기닌 효능

1. 아르기닌은 근육 생성과 체지방 감소에 도움을 줍니다,
운동하기 전 아르기닌을 섭취하면 혈액순환을 더 빠르게
도움을 주어 운동 효과를 높여줍니다, 평소에 하던 운동 강도보다 높여서 운동을 하여도 버틸 수 있도록 도움을 줍니다, 아르기닌 섭취로 근육 생성이 더 잘되면 체지방 감소에도
도움이 됩니다

2. 아르기닌은 발기부전과 불임치료에 도움을 줍니다, 정자를 생성하는데 도움을 줍니다, 여성분의 경우 혈액순환을
도와주어 임신 가능성을 높여주고 질 건조증이 줄어드는
효과가 있다고 합니다, 임신을 원하는 부부에게 도움이
됩니다

3. 아르기닌은 불면증 완화에 도움을 줍니다, 아르기닌을
섭취하면 성장호르몬이 약 2배 이상 높아진다고 합니다,
성장호르몬이 높아지면 기력이 생기고 수면의 질을 높이는데 도움을 줍니다, 불면증이 고민이신 분에게도 도움이 됩니다

시트룰린 효능

1. 시트룰린은 신체 내의 노폐물을 없애는데 도움을 줍니다, L-시트룰리 보충제를 섭취 시 암모니아를 없애고 쌓이는 것을 방지하면서 요소 주기 장애를 치료할 수 있습니다,
요소 순환 장애는 어린 아이들이 자주 보이는 증상입니다,
요소 순환 장애가 발생할 경우 암모니아 제거 과정이 원활히 이루어지지 않습니다

2. 시트룰린은 심부전에 도움이 됩니다, 과거 심부전 환자를 대상으로 연구를 진행하였습니다, L-시트룰린은 심장의
우심실에서 나오는 혈액을 증가시키고 폐의 동맥 혈압을
낮춥니다,

3. 시트룰린은 운동능력 향상에 도움을 줍니다, 과거 실험
에서 L-시트룰린을 복용하였을 때 운동 능력이 증가하는
결과가 나왔습니다, L-시트룰린을 복용한 사람이 러닝머신을 더 오랜 시간 동안 뛰었습니다, 그리고 더 높은 중량의 벤치프레스를 들었습니다