비타민 C 효능 5가지와 부작용 완벽 정리
비타민C 효능 5가지와 부작용 완벽 정리 안녕하세요, 오늘은 비타민 C 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다, 비타민 C는 신체에서 굉장히 중요한 성분 중에 하나입니다, 비타민 C는 비타민의 한 종류로 대부분의 음식물에 들어있는 비타민입니다, 비타민 C가 부족할 경우 괴혈병이라는 질병이 발생합니다, 괴혈병은 신체 곳곳에서 출혈 장애가 발생하는 질환이라고 합니다, 또 비타민 C는 산소와 물 그리고 열에 의해서 쉽게 파괴가 됩니다, 그래서 영양제로 섭취하는 게 도움이 된다고 합니다, 이러한 특징이 있는 비타민 C는 신체에 좋은 다양한 효과가 있습니다, 지금부터 알아보도록 하겠습니다 * 비타민C 효능 - 철분 흡수를 도와줍니다 비타민C는 철분 흡수에 도움이 된다고 합니다, 채식주의자나 고기를 잘 섭취하지 않는 ..
2021. 11. 8.
콜라겐 효능 5가지와 부작용 완벽 정리
콜라겐 효능 5가지와 부작용 완벽 정리 안녕하세요, 오늘은 콜라겐 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다, 콜라겐이 피부에 좋은 것은 대부분 알고 계실 겁니다, 하지만 콜라겐에 대해서는 잘 모르실 거라고 생각합니다, 콜라겐은 결합 조직의 주성분으로 주로 피부와 뼈에 있습니다, 그 외에 머리카락, 관절, 장기의 막에 있다고 합니다, 콜라겐은 전신 단백질 성분 중 약 25% 이상 차지하고 있다고 합니다, 그리고 다른 콜라겐의 특징으로는 끓이면 녹는 성질을 가지고 있습니다, 위와 같은 특징을 가지고 있는 콜라겐은 신체에서 없어서는 안 되는 필수 영양소입니다, 지금부터 콜라겐이 신체에서 어떤 효능을 보여주는지 알아보겠습니다 * 콜라겐 효능 - 피부 건강 개선 효과가 있습니다 콜라겐이 피부에 중요한 것은 많은 분이 ..
2021. 11. 8.
